携手帕友迈向“智愈”将来，全国帕友大会系列行动胜利举办，百张笑脸映亮信澜天地。中信养老、中信出版、帕友大会，联袂倡议：全公众行动，呵护关爱帕金森病患。

6月21日，全国帕友大会、清华大学玉泉医院神经调控中心携手中信养老，为帕友给予“何马疗法”康复指导，让帕金森诊疗变成 “有温度的生命对话”。6月24日，中信养老与中信出版联合策划的“献给长者的十二本书”系列读书会第三场行动——“正念感受，疗愈之旅”。以身心疗愈为切入点，特邀北京师范大学心态学部徐慰教授带来沉浸式的正念感受，协助帕友唤醒身心觉察力，赋能健康生存。来自全国18个省市自治区的超百位帕友在现场参与行动，超11万人次线上观看直播。

行动现场合影

上海信澜养老业务有限公司总监李文俊代表信澜天地对嘉宾表示欢迎并为本次行动致辞。他表示：“当做中信养老的CCRC旗舰工程，信澜天位置于上海唯一的世界天然遗产地—崇明东滩，具有得天独厚的世界级生态岛资产。定位“康养+疗愈”，是一家度假酒店业务式CCRC，既是活力长者的康养目的地，又是全周期家庭的旅居度假目的地。从个人到家庭，从一代人到几代人，信澜天地期望达成常规养老产业的确实意义上的代际业务延伸。此次和中信出版协作推出的系列读书会，是中信养老的一次的主动探索和有益尝试，期望经过“文化+疗愈”的方法，为帕友们给予一种充满温度的生存方法和度假感受。”

李文俊开场致辞

当做本次行动的特邀嘉宾，徐慰老师为众人系统阐释了正念的核心态念：“有目的地、此时此刻地、不评判地注意及其所带来的觉察”，并经过PPT展示了一系列国际顶级期刊的最新探讨成果，有力佐证了正念在缓解焦虑、改善睡眠、辅助慢性疼痛，尤其是帕金森病等特定疾病治理领域的显著成效，让帕友们熟悉到正念并非玄学，而是一种经过严谨科学验证的身心疗愈工具。

在90分钟的互动感受环节中，徐慰老师带领帕友们和线上直播间的观众们感受了三种正念核心练习，经过精心策划的递进式实践感受，营造了全方位的沉浸式疗愈场景。

徐慰作分享

“正念进食练习”，经过一颗普通的葡萄干，把握怎样将注意力全然投入当下的感官世界，这看似简单的小练习协助参与者与日常饮食感受设立更深层次的连接。

“身体扫描练习”，在柔和的灯光和舒缓的引导语中，让注意力从下到上“扫描”身体各个部位，不带评判地觉察细微的感受。这种静态的深度觉察练习，协助参与者重新认识自身的身体信号，尤其是关于帕友，有助于打破“不适-焦虑”的负面循环。

“正念伸展练习”，参与者开展缓慢而轻柔的坐姿或站姿伸展动作，在流程中对呼吸和身体感受的持久觉察，这一动态环节让参与者把握在运动中保持正念，接纳身体的限制，领会“不完美”也是生命感受的一局部。

三个环节环环相扣，从静态到动态，从细微感官到整体身体意识，给予了充足而立体的沉浸式疗愈感受。为确保每位帕友都能获取有效的指导和反馈，徐慰老师聆听帕友们的感受和感受，并给予针对性的个性化指导，将广泛性的理论转化为个人的、可操作的日常练习，比如设立每日短时呼吸锚点练习。

当做“献给长者的十二本书”系列读书会的第三场，这次行动与前两场行动有所不同，从养老人群辐射到特定人群，将权威专家引领、沉浸场景感受、深度个性指导融为一体，不但传递了身心健康理念，为帕友们给予了一次宝贵的疗愈感受，也展现了中信养老的革新维度和人文关怀。

将来，“献给长者的12本书”文化IP将持久推出更多优质的内涵行动，经过知识业务与养老产品的多维联动，助力更多长者收获身心平衡的生存智慧。

6月28日，中信养老×中信出版特邀《二十四节气百科全书》笔者、“气象先生”宋英杰老师分享二十四节气背后蕴含的文化寓意，敬请期待！

中信养老×中信出版 2025年尤其策划读书会

【第四场行动预告】

特邀央视气象先生 宋英杰

走进怡福荟康养小镇

带领众人共探二十四节气的风俗与文化

(责任编辑：教育)

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